더위를 이기는 현명한 방법 긴 장마가 끝나고 덥고 습한 날씨가 지속되고 있다. 찜통 더위로 고초를 겪고 있는 곳은 비단 우리나라만은 아닌 듯하다. 미국은 섭씨 40도에 육박하는 사상 최악의 더위로 현재까지 30여 명의 사망자가 발생하였으며, 프랑스에서는 지난 7월 한 달간 112명이 더위로 사망하였다고 한다. 항온동물인 인간에게 체온 조절은 상당히 중요하다. 요즘같은 무더위에 외출을 한다거나, 사전 준비 없이 여행을 떠났다가 더위에 몸을 상하면 곤란하므로 신체와 체온 조절에 대한 기본지식을 습득하는 것은 어찌 보면 생존을 위한 상식
우리에게는 아직 낯설지만 어시스트카드(Assisit Card)는 업그레이드된 여행자보험 서비스다. 사실 어시스트 카드사 자체에서는 여행자보험이라기보다는 ‘전세계 여행자가 즐겁고 편하고 안전한 여행을 할 수 있도록 365일, 24시간 여행자를 지원하는 글로벌 여행 비서 서비스’라고 자사를 소개하고 있다. 최영호 어시스트카드 코리아 대표는 “간단하게 여행자보험에 자동차 출동 서비스가 결합한 서비스로 생각하면 쉽다”고 말한다. 100여 개국 2,000여 개 도시에 네트워크를 구축해 어시스트카드 서비스 가입자가 일을 당했을 때 전화만 하면
상체에 비해 하체에 근육이 발달하고 지방의 축적이 많은 경우를 일컬어 하체비만이라고 하는데 이런 유형은 대부분 성격이 내성적이고, 소심하며, 비활동적인 경우가 많다. 사상의학적으로는 소음인이나 일부 태음인이 많은 편이나 반드시 일치하는 것은 아니다.하체비만인 사람들은 기운이 쳐지고 내려가기 쉬운 타입이며 소화기능이 약하고 한랭성 반응이 나타나는 경우가 많다. 이런 사람들은 진취적이고 적극적인 마음가짐을 가지고 무리한 운동보다는 생활에서 활동량을 조금씩 올려주는 것이 중요하며 밀가루 음식이나 찬 성질을 가진 음식을 주의하여야 한다.
ⓒ트래비 언제나 한결같다. 북마리아나관광청 한국사무소의 박영태 사장을 처음 만난 것이 10여 년 전이지만 머리카락만 좀더 희끗해졌을 뿐 온화하고 젠틀한 미소와 태도는 변함이 없다. 훤칠한 모습이 여전하시다고 하니 "젊었을 때 비하면 한참 부족하지" 하며 쑥스럽다는 듯 너털 웃음을 터트린다. 사진에서 보는 것처럼 진짜 젊었을 때는 영화배우 신성일 안 부러웠을 것 같다. 여행가에서도 그는 여행가를 대표하는 ‘젠틀맨’으로 유명하다. 이번 인터뷰에서는 북마리아나관광청 한국지사장을 직함으로 내세웠지만 그에게는 사실 여러 직함이 있다. 에어뉴
우리 주변에서는 여러 가지 유형의 사람들이 있지만 자신의 방식을 유난히 고집하려는 사람들이 있다. 이런 사람의 특징은 남의 말을 잘 듣지 않고 자신의 의견을 끝까지 고수하려는 경향을 가지고 있다. 이런 사람들을 보고 우리는 ‘자존심이 강한 사람’이라고 하기도 한다. 자존심의 사전적인 의미는 a sense of self-respect, 즉 자기 자신을 굽히지 않고 자신의 품위를 스스로 지키려는 마음가짐을 뜻하며 우리는 일상생활에서 별다른 이유 없이 자신의 의견이 무시되거나 자신의 아픈 상처를 누군가가 건드려, 굴욕감을 느꼈을 때 “자
호주 ‘드림월드’에서 날아온 바바라 그레이시(Barbara Gracey) 드림월드 세일즈&마케팅 제너럴 매니저. 호주에 다녀온 경험이 있는 사람들이라면 드림월드라는 이름을 한 번쯤 들어 봤을지도 모른다. 하지만 드림월드가 생소한 많은 한국인들을 위해 간단한 소개를 부탁했다. 바바라는 “드림월드는 호주의 모든 것을 한곳에 모아 놓은 ‘빅 파크(big park)’”라며 설명을 시작한다. 호주 브리즈번과 골드코스트 사이에 위치한 드림월드는 호주 최대 테마파크 겸 야생동물원으로 호주 내국인들은 물론 외국 관광객들 사이에도 꽤나 유명하다.
늘상 바쁜 일정을 보낸다는 신창연 사장과 참 어렵사리 만남의 시간을 가졌다. 예의 여러 인터뷰에서도 다뤄졌듯이 그는 참 ‘특이’한 사람이었다. 인터뷰를 마치고 돌아가는 길. 절로 “완전 ‘그를 믿지 마세요’잖아”라고 중얼거리며 웃음이 피식 나왔다. 이 말은 그 사람의 말이 ‘진정성’을 갖지 않는다는 것이 아니라 단순히 보여지는 것과 진담처럼 내뱉는 농담으로는 그를 속단할 수 없다는 뜻임을 밝힌다. “여행박사에 대한 나쁜 소리, 귀에 안 들어오더라” 여행박사가 출현하면 가격이 폭락한다라는 업계의 불만이 있다. 또 '10만원 남는 10
오늘 하려는 얘기는 다소 상큼한 주제는 아니므로 식사 중인 독자분이라면 우선 다른 면을 읽으시라고 양해를 구하려 한다. 특히 7월과 8월은 휴가철이 끼어 있어 생각만으로도 머릿속의 실타래가 바닷바람과 함께 날아갈듯이 시원하게 풀어진다. 그러나 아름다운 추억 속 한켠에는 단지 회상만으로도 온몸을 전율케 하는 아찔함이 있으니 바로 설사로 인한 에피소드이다. 몇 년 전 대구를 내려가는 고속버스를 탔다. 금강휴게소에서 정차하여 잠도 깰 겸 냉커피 한잔을 마셨다. 그런데 냉커피에 에어컨 바람을 맞아서인지 배가 살살 아프기 시작하더니 급기야
ⓒ트래비 수더분한 인상에 약간은 고집 있어 보이는 첫인상이 왠지 여행사 사장과는 거리가 멀어 보인다. 하지만 그와 단 10분만이라도 대화를 나눠 본다면 아마도 십중팔구는 ‘천생 여행 밥을 먹을 사람이구만’ 하고 생각할 것이다. 비타민여행사 황윤하 사장. 20년간 한눈 한번 팔지 않고 국내여행업에 매진해 온 만큼 황 사장에게서는 ‘국내여행 사랑’이라는 모토가 절로 배어져 나온다. 올 초 국내여행사연합회가 결성되기까지 숨은 노력을 아끼지 않았던 그. 사실은 부담스럽기만 한 ‘부회장’이란 역할까지 마다하지 않고 맡은 그이기에 그 자리가
2005년 9월 미(美) 대륙을 흰 천을 두른 열차가 선을 그리며 달렸다. 설치미술가이자 한국예술종합학교 교수인 전수천 작가가 13년 동안 구상해 온 '움직이는 선(Moving Drawing)' 프로젝트. 백색 천을 두른 엠트랙 열차가 9월14일 오후 1시 뉴욕 팬 스테이션을 출발, 워싱턴 D.C와 시카고, 세인트루이스, 가든시티, 그랜드캐년을 지나 로스앤젤레스까지 5,500km를 달린 대장정이었다. 흰 천을 두른 기차를 붓 삼아 미 대륙이라는 거대한 캔버스 위에 ‘움직이는 선’을 연출했던 기차는 미국 동부의 대도시와 산림지대를 지
사람들이 내원하여 많이 묻는 질문 중 하나가 자신은 유난히 하체 부위가 비만인데 어떻게 하면 살이 빠지냐는 것이다. 하체비만을 해소하기 위해서는 기본적인 유산소운동은 반드시 기본이 되어야 한다. 유산소운동은 우리 몸의 에너지 대사율을 높이는 효과가 있다. 기본적인 에너지 대사율이 높아지게 되면 같은 시간 같은 양의 하체 운동을 하더라도 얻어지는 효과가 더 커지게 되는 것이다. 비만 치료를 위한 운동은 유산소운동과 그에 대비되는 개념인 근력강화운동을 2:1의 비율로 구성하는 것이 일반적이다. 하지만 하체만을 집중적으로 날씬하게 하고자
ⓒ트래비 경북 예천 산골에서 태어나 화가를 꿈꾼 소년이 있었다. 고등학교 시절, 소년은 문예반 활동을 하며 수업을 빼먹는 재미로 백일장에 참여해 온갖 상을 휩쓸게 된다. 시인 안도현의 이야기다. 그의 몸에는 일찍이 시인의 피라도 흐르고 있었던 걸까. 아니, 시를 그림처럼 그려 내니 그는 어쩌면 화가의 꿈을 이뤘는지도 모르겠다. 대학 시절, 안도현 시인의 꿈은 교사로 바뀌었다. F학점 10개를 맞고 꼴등으로 학교를 졸업했지만 꼭 교사가 되기를 꿈꿨다. 그렇게 국어 교사로 부임했던 한 중학교에서 5년이 채 되지 않아 전교조에 가입했다는