변화가 많은 3월, 천식의 주범은?천식은 호흡곤란과 기침, 가래를 동반하는 만성 질환이다. 반복되는 기침으로 호흡곤란, 손떨림, 불면 등 삶의 질 저하의 문제가 동반되며 언제, 어디서 발생할지 모르는 천식 증상으로 인해 심리적, 사회적으로 위축되기 쉽다. 3월은 학생들에게는 입학 및 새로운 학기의 시작, 직장인들에게는 인사 이동, 이사 등 환경적인 변화가 유난히 많은 달인데 이는 천식 증상을 악화시키는 주범이다. 봄철 꽃가루나 황사와 같은 알레르기 유발 환경도 한몫을 하지만 잦은 환경 변화로 인한 과도한 스트레스가 주요인인 것이다.

그래도 꽃은 피고바람은 촉촉하다.봄은 봄이다. 쥐띠 든든한 주머니기대하지 않았던 재물이 들어오니 주머니 사정이 넉넉해지겠다. 사람을 상대할 때는 말을 줄이고 행동으로 보여 주는 편이 효과적이다. 새로운 운동을 시작하거나 취미 활동을 만들어 보면 재미가 쏠쏠하다. 장기간 집을 비우게 될 수도 있겠다. *봄맞이 대청소 소띠 가족에게 기쁜 소식협업은 좋지만 동업은 어렵다. 아이디어를 나누고 일을 같이 하는 것은 좋지만 금전 문제가 더해지면 이야기가 달라진다. 얻는 것보다 잃는 것이 많을 수 있다. 가족 중 한 명에게 좋은 소식이 있겠다.

[Hotel Review] My Real Bed View깐깐한 기자들의 솔직한 리뷰 는 1년에 100회 이상 취재를 나갑니다. 거의 매주 지구촌 어딘가에서 잠을 청하는 셈입니다. 기자들이 투숙했던 호텔만 솔직하게 평가했습니다. 좋으면 좋은 이유를, 나쁘면 나쁜 이유를 같이 소개해 드립니다. ●스페인 바르셀로나 아레 호텔 그란 비아Ayre hotel gran via 등급★★★★17만8,815원(더블 스탠다드룸, 조식 포함)손고은 기자의 ROOMCheck In 2014년 11월26일(2박)Type 스탠다드룸View

“인도는 원래 그런 곳이야.” “인도는 열린 마음이 필요해.” “인도는 네가 무엇을 생각해도 그 이상이야.”인도를 다녀온 지인들의 평은 이랬다. 그것은 어떤 의미에서는 더욱 큰 호기심을 던져 줬고, 마음 한 구석에 약간의 두려움을 만들어 주기도 했다. 의 저자 최현주씨는 인도에 대한 그리움에 대해 이야기한다. 스물아홉에 떠난 첫 해외여행지로 인도를 택했던 그녀는 인도여행에서 돌아온 이후 떠오르는 그리움에 3년 후 다시 인도를 찾았다. 하지만 두 번째 인도여행 이후에는 인도에 발을 들이면 오래도록 돌아올 수 없을

총 4,286km, 2,650마일. 도보로 서울과 부산을 5번 왕복한다고 생각해 보자. 미치지 않고서야 왜 그런 일을 하겠냐마는, 사실 이 거리는 1월22일 개봉한 영화 의 주인공 셰릴 스트레이드Cheryl Strayed가 트레킹을 했던 PCTPacific Crest Trail의 공식적인 거리다. 26살의 여자 혼자 장장 94일에 걸쳐 인적도 없는 사막과 숲을 건넜단다. 실제 발간된 자서전이 영화화된 것이니 ‘설마’ 하는 의심은 접어 두시라. 자서전 는 는 몰론 아마존 등에서 베스트셀러에 올랐고

-3월21~22일 이틀동안 충남 예산에서 진행-트레킹·페이스페인팅·마라톤 등 다채로워차가운 기운이 물러나는 봄, 야외활동을 시작하는 시기다. 겨우내 굳어있던 몸을 가벼운 마라톤과 온천으로 풀어보는 것은 어떨까. 백석대학교에서 주최하고 문화체육관광부, 국민체육진흥공단, 충청남도, 예산군, 예산경찰서에서 후원하는 ‘2015 아름드리 힐링&러닝 콘서트’는 온 가족이 함께 힐링(Healing)과 러닝(Running)을 경험할 수 있는 기회다. 1박2일 프로그램으로 첫째 날은 힐링, 둘째 날에는 마라톤으로 이어진다. 가벼운 트레킹, 뉴스포츠

좁은 공간에서 잘못된 자세로 오랜 시간 근무할 경우 근육이나 뼈, 관절이 약해지기 쉽다. 거기에 심각한 운동부족까지 겹친다면 허리 근육통이나 염좌로 고생할 가능성은 더욱 높아진다. 그러나 수면 전후로 바른 자세를 유지하는 것만으로도 요통을 줄일 수 있다. 수면 중에는 몰라도 기상 직후 통증을 호소하는 사람들이 의외로 많다. 일단 활동을 시작하면 뻣뻣했던 허리도 조금씩 풀려 증상이 좋아지지만 아침에 바로 일어나서 세수를 하려고 허리를 구부리거나 젖힐 때 심한 고통이 있다고들 한다. 척추를 움직이는 관절에 문제가 생겨 나타나는 증상인데

5일의 꿀 같은 휴식.2월의 28일이 더욱 짧게 느껴지는 이유. 쥐띠 새로운 첫걸음아직 늦지 않았다. 오히려 새로운 시작을 하기에 적당하다. 시작이 반이라고 했다. 운동이든 취미든 평소와는 다른 무언가를 시도하면 만족도가 높겠다. 평소 정리정돈을 잘 해두면 보답을 받는 순간이 찾아올 것이다. 당분간 금주.*소풍 같은 주말 소띠 긴장 또 긴장 깜빡깜빡이 심해져 곤란을 겪겠다. 메모를 하면 메모장 둔 곳을 잊어버리는 형국이다. 회사원이라면 중요한 지시나 전달사항을 놓쳐 버리기 쉽다. 한번에 여러 일을 벌이지 말고 현안은 미루지 않고 끝

코레일이 명품 관광열차 ‘정선아리랑열차 A-train’을 개통했다. 지난달 22일부터 청량리-정선-아우라지역을 매일 1회 왕복(편도 2회) 운행하는 정선아리랑열차는 민둥산-정선-아우라지역은 1회 더 왕복(편도 2회)하고 정선 장날을 제외한 화·수요일은 운행을 하지 않는다. 개방형 창문과 넓은 전망창을 설치했고 1·4호차 전망칸에는 포토존이 설치돼 있다. 또 열차 안에서는 스토리텔링, 음악 방송, 기념 포토 서비스, 사연 소개, 마술 공연, 퀴즈 게임, 노래 자랑, 기다림 엽서 등의 특별 이벤트도 진행한다. www.letskorail

한국관광공사가 ‘스마트 투어 가이드’ 애플리케이션에 명동과 남산 일대 주요 관광지 안내서비스를 개시했다. 한국어와 영어, 일본어, 중국어로 제공하는 국내 유명 관광지에 대한 오디오가이드 서비스다.국내외 관광객이 많이 찾는 주요 관광지를 중심으로 관광 스토리텔링 콘텐츠를 스마트기기를 통해 오디오로 제공하는 것. 한국관광공사는 관광객들이 명동성당, 안중근 의사 기념관, 남산골 한옥마을 등을 재미있고 효과적으로 여행할 수 있을 것으로 기대했다.kto.visitkorea.or.kr

한진관광 관계자는 “올 가을 시칠리아 전세기를 1~2회 진행하기로 확정했다”며 “봄 시즌 그리스 아테네 전세기 진행 여부도 검토 중”이라고 말했다.이와 함께 한진관광은 지난해 진행했던 남프랑스 마르세유, 크로아티아 자그레브, 노르웨이 오슬로 전세기를 2015년에도 진행키로 확정했다. 가장 먼저 시작하는 남프랑스 전세기는 오는 4월18일, 25일, 5월2일 총 3회 출발 예정으로 올해 일정은 ‘고흐가 사랑한 마을, 소도시 일주 9일(상품가 579만원부터)’과 ‘예술가들이 사랑한 프로방스·코트다쥐르 9일(상품가 449만원부터)’ 등 2

부산관광공사가 영화 의 관광상품화에 나섰다. 영화 촬영 코스를 무료로 안내해 주는 코스를 운영하기 시작한 것. 투어는 매주 토요일과 일요일 오후 1시부터 시작하고, 신청자가 10명 이상 단체일 경우 평일도 언제든 가능하다. 부산종합관광안내소에서 시작해 남포사거리, 피프광장, 먹자골목, 꽃분이네가게, 부평깡통시장, 용두산공원 등을 걷는 코스로 약 2시간 정도 걸린다. 안내는 원도심 골목투어의 가이드를 맞고 있는 스토리텔러 ‘이야기 할배·할매’가 맡는다.bto.or.kr

-2월12일부터 사흘동안 밤낮없이 진행…곡예비행, 헬기비행 공연필리핀 클락의 하늘이 열기구로 가득 채워질 예정이다. 오는 2월12일부터 15일까지 약 사흘동안 ‘제19회 필리핀 국제 열기구 피에스타’가 개최된다.필리핀 국제 열기구 피에스타는 1991년 피나투보화산 폭발로 피해를 입은 루손 중부 지역의 경제를 살리기 위해 시작됐다. 초기에는 비행사 5명이 참여한 작은 행사였지만, 지금은 열기구를 비롯해 다양한 항공기를 포함하는 큰 규모의 행사로 성장했다.올해 축제의 테마는 ‘하늘을 나는 모든 것의 총 집합’으로, 전세계에서 비행사들이

-1월 동안 3개 레스토랑서 프로모션-제비집, 잿방어 요리로 입맛 자극리조트 내 8개 레스토랑에서 다양한 종류의 미식을 선보이고 있는 인도네시아 발리의 리조트 물리아 발리가 2015년 첫 달인 1월 한달 동안 고메 프로모션을 진행한다. 이번 고메 프로모션에 참여하는 레스토랑은 3곳이다. 정통 일식요리 레스토랑인 에도긴(Edogin)과 전세계 요리를 맛볼 수 있는 더 카페(The Cafe), 그리고 중식 레스토랑인 테이블8(Table 8)이다. 에도긴에서는 제철을 맞은 생선인 잿방어를 현지에서 공수해 요리한 하마치(Hamachi)를

-현지 봉사활동 참여하는 프로그램…직원들 이어 MICE 단체로 확대태국 푸켓에 자리한 아웃리거 푸켓 비치 리조트가 여행자들에게 의미있는 여행을 즐길 수 있는 프로그램을 운영한다. MICE 여행자들에게 일정 중 커뮤니티 봉사활동 프로그램에 참여할 수 있는 기회를 제공하는 것이다. 현지의 초등학교와 연계를 통해 여행자와 현지 간의 소통을 지원하는 것이 골자다. 지난해 9월 아웃리거 글로벌 직원들은 푸켓 동북구 시골에 자리한 반방롱 초등학교(Ban Bang Rong primary school)를 찾아 학교의 부족한 부분을 지원했다. 정원

-뉴질랜드관광청, 양의 해 맞아 목장투어 등 소개2015년 양의 해를 맞아 ‘양’에 대한 관심도 자연스럽게 높아지고 있는 가운데, 지난 12일 뉴질랜드관광청은 뉴질랜드의 다양한 형태의 목장투어와 팜 스테이를 소개했다. 뉴질랜드의 양 목장에서는 뉴질랜드의 진면목을 경험할 수 있다. 현지인이 운영하는 양 목장 투어 ‘코스트 투 코스트 투어스(Coast to Coast Tours)’는 뉴질랜드 북섬 오클랜드 시내에서 차로 약 40분 거리에 위치한 목장 투어다. 이 투어에 참여하면 뉴질랜드 농부와 함께 애완용 양과 새끼 양에게 먹이를 주고

‘길은 누구에게나 열려있지만 누구나 그 길을 걷는 것은 아니다.’ 최근 인기리에 막을 내린 드라마 속 대사다. 모든 것이 새로운 한 해의 시작, 앞에 펼쳐진 길을 어떻게 걸어야 할지 모르겠다면 책 속에서 방법을 찾아보는 것이 어떨까. 2015년 당신의 손전등이 되어 줄 책들을 소개한다.*소개한 책들은 인터파크도서와 교보문고로부터 제공받은 2015년 추천도서 목록을 참고했다. 목록 중에서 경제·경영, 자기계발, 소설, 인문 등 4개 분야별로 여행업계 종사자들이 읽으면 좋을법한 책을 기자가 직접 선정했다. ●자기계발2015년

-2월말까지 겨울철 국내여행 프로모션-이벤트 통해 숙박권과 상품권 등 제공 문화체육관광부와 한국관광공사는 겨울철 국내여행 활성화를 위해 오는 2월말까지 겨울여행 프로모션을 전개한다. 프로모션 사이트(winter.visitkorea.or.kr)를 방문하면 겨울철 국내우수여행상품과 추천 겨울여행지 정보를 얻을 수 있을 뿐 아니라 푸짐한 여행관련 경품이 걸린 국민참여 이벤트에도 참여할 수 있다.겨울방학을 맞은 초등학생(4~6학년)과 중학생을 위해 마련한 ‘겨울방학 교육여행지 추천 이벤트’에 참여하면 추첨을 통해 총 100명에게 1박2일

-3월1일, ‘돗토리 사구 코난 공항’으로 재오픈…공항마크·로고에 캐릭터 ‘코난’ 이미지일본 돗토리현의 돗토리공항이 오는 3월1일 이후 ‘돗토리 사구 코난 공항’으로 새롭게 오픈한다. 지난 3일 돗토리공항은 새로운 명칭인 ‘돗토리 사구 코난 공항’의 변화를 기념하는 기념식을 진행하고 공항 명칭과 함께 일본 만화 캐릭터인 코난을 함께 표시한 공항 마크 및 로고를 발표했다. 이어 명탐정 코난 일러스트 그리기 콘테스트, 작가와 이심전심 게임 등의 이벤트를 진행해 작가의 친필사인이 포함된 코난 만화책 최신판을 비롯한 선물을 증정했다. 돗토

-오는 15일까지, 오후 8시50분부터 총 4부작 방영노르웨이관광청이 EBS 에서 12일부터 나흘간 ‘겨울왕국을 가다, 노르웨이’편을 총 4부작으로 방영한다고 지난 6일 밝혔다.방송 촬영팀은 지난해 11월20일부터 약 한 달간 노르웨이에 머물며 북부에서부터 남부지역까지 촬영을 마쳤다. 관광청 관계자는 “눈부신 설경과 피오르가 어우러진 북유럽의 겨울왕국, 노르웨이 사람들이 전하는 따뜻한 이야기와 노르웨이의 겨울풍광을 4부작으로 만나볼 수 있다”고 덧붙였다.