관절은 우리 생각보다 연약하다. 그 관절이 울고 있다면? 그 이유에 귀 기울여야 한다. 관절에서 소리가 나요! 앉았다 일어설 때, 혹은 운동을 할 때, 관절에서 ‘뚝뚝’ 하고 소리가 나는 경우가 종종 있다. 특히 무릎 관절에서 우두둑 소리가 난 경험은 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 이뿐만 아니라 목을 돌릴 때, 팔을 굽혔다 펼 때 등 관절의 부위별로 나는 소리도 다양하다. 흠칫 걱정이 되기도 하는 관절 소리들, 이때몸은 정말 괜찮은 걸까?관절에서 소리가 나는 그 자체는 의학적으로 크게 문제가 되지 않는다. 관절을 굽힐 때 나는 소리
3월이지만바람은 아직 차고새로 넘긴 달력은요일 배치까지 똑같다.2일 늘어난2월을 사는 느낌. 쥐띠 가끔은 욕심도 필요하다매사 중용이 능사는 아니다. 욕심이 화를 부를 수도 있지만 안전한 길만 가려고 해서는 답이 뻔하다. 누군가가 언젠가는 알아주겠지 하는 생각으로 소극적인 의사 표현을 하기보다는 원하는 바를 정확하게 전달할 필요가 있다.상대방의 새로운 발견. 소띠 흥청망청할 때가 아니다당장은 주머니 사정이 넉넉한 것 같지만 돈은 돌고 돈다. 곧 새로운 지출이 있을 수 있으니 자금 운영을 꼼꼼하게 할 필요가 있다. 건강에도 신경을 좀
가평특선주영농조합법인 김홍철 연구기획실장뜨거운 것이 좋아뱅쇼Vin Chaud 언 몸을 녹이는 데 ‘데운 술’만한 것이 없다.올 겨울 ‘뱅쇼’ 생각이 간절했던 이유다.따뜻한 와인, 뱅쇼를 만드는 김홍철을 만났다. 지난해 자라섬 재즈 페스티벌의 최대 히트작은 단연 뱅쇼*였다. 한기가 내려앉은 늦가을 밤, 뜨겁게 데운 와인을 마다할 사람이 어디 있겠는가. 큰 솥에 끓여 나눠 마시는 전통 방식 대신 플라스틱 파우치에 담아 출시한 덕분에 뱅쇼는 축제기간 사흘 동안 1만잔 이상 팔렸다. 이 ‘재즈아일랜드 뱅쇼’를 개발한 김홍철은 15년째 와인
PRO TRAVELLER여행을 무척 사랑해서 여행업에 뛰어든 사람들. 그들은 어떤 여행자였을까. 스페인 바르셀로나에서 말간 볼에 미소를 가득 머금은 여인이 찾아왔다. 여행을 통해 도전을 배웠다는 그녀는 왜 스페인에 정착하게 되었을까.호주로 ‘튄’ 외동딸첫 여행부터 범상치 않았다. 이화여대 심리학과에 입학한 스무살, ‘남자’와 ‘패션’ 이야기만 가득한 대학생활이 그녀에겐 마냥 시시했다. 이내 배낭여행을 결심했다. 목적지는 호주. 그러나 외동딸이었던 그녀의 배낭여행을 쉽사리 허락해 줄 부모님이 아니었다. 더 큰 문제는 돈이었다. 대학
설 연휴는 푹 쉬셨는지5월까지 공휴일 없는 3개월. 주말이라도 후회 없이 알차게. 쥐띠 스트레스는 초기에 잡아야스트레스는 만병의 근원이다. 적당한 긴장을 넘어선 과한 스트레스가 쌓이면 결국 탈이 나게 마련이다. 단순하게 생각하고 머리보다 몸을 움직이는 것이 정신건강에도 좋고 효율적이다. 모임이 늘어나니 오라는 데도 많아지겠다.여행 중 소중한 득템. 소띠 별볼일 없는 밸런타인데이베푼 만큼 돌아온다. 아깝다 생각 말고 상대와 나누고 배려하면 머지않아 배가 되서 돌아오겠다. 밸런타인데이에 뭔가를 기대했다면 실망하기 쉽다. 어제와 다름없는
디지털 기기의 장기간 사용은 손저림증의 원인이 된다.간편한 자가진단을 통해 손 건강을 유지하자.스마트폰 게임, 손저림증의 가장 큰 원인스마트폰, 태블릿PC, 노트북 등 디지털 기기가 포켓사이즈로 변하면서 손끝을 집중해서 잡고 있어야 하는 단점이 생겼다. 게다가 오랜 시간 사용하다 보면 손이나 손목에 긴장감을 줘 손저림증이 발생할 수 있다. 손저림증이 가장 빈번하게 발생할 때는 바로 스마트폰으로 ‘게임’을 할 때. 고도의 집중력을 발휘해야 하는 만큼 손목을 단단히 고정하고, 같은 자세로 장시간 사용하게 되기 때문에 손저림증이 가장 심
트래비-하나투어 공동캠페인 ‘여행으로 희망을 나눕니다’ 땅을 박차고 하늘로 올라갈 때 우리가 느끼는 건땅과 멀어지는 두려움이 아니라 하늘과 가까워지는 기대감이다. 그런 기대감 가득한 한 번의 여행이 우리의 인생을 바꿀 수 있을까?정담은 'YES' 2013년에서 2014년으로, 과거에서 현재로, 현재에서 미래로올 한 해, 우리의 미래를 바꿀 또 한번의 따뜻한 여행을 기대해 본다글·사진 하나투어 CSR팀 이상진 팀장 희망여행 프로젝트 하나투어는 희망여행 프로젝트의 일환으로, , ,
酒力 인터뷰수수보리 전은경이 만난 술쟁이들, 그리고 그들의 술 이야기 무언가에 빠지게 되면, 내 손으로직접 만들어 보고 싶어진다.‘나만의 막걸리’를 빚어 마시는대니얼과 레베카처럼.그러나 이게 끝이 아니다.막걸리에 푹 빠진 이 괴짜들은 이제막걸리를 실험실로 가져가려 한다. 매일 맛이 달라지는 막걸리를 틈틈히 맛보려면 테이스팅 노트가 두꺼울 수밖에 없다 막걸리를 좋아하는 외국인은 많지만, 막걸리에 통달한 외국인은 흔치 않다. 미국 캘리포니아주 출신 대니얼 레너건Daniel Lenaghan과 오리건주 출신 레베카 볼드윈Rebecca Ba
새해 희망찬 기운을 유지하기 위한 필수조건은 역시 건강이다. 특히 관절이 건강하지 않으면 일상생활의 크고 작은 불편들로 인해 삶의 질까지 저하되기 십상이다. 연령별 고려해야 할 키워드로, 올 한 해 온 가족의 관절 건강을 지켜 보자. “형, 운동 조심해!” | 운동 중 부상 주의관절 질환은 더 이상 중·장년층의 전유물이 아니다. 최근 관절 통증을 호소하는 20~30대의 환자들이 늘고 있는데, 특히 스포츠 활동으로 인한 관절 부상이 큰 비중을 차지한다. 무리하지 않는 선에서 규칙적인 운동은 관절과 그 주변 근육을 강화해 건강에 도움을
어제와 다름없는 오늘이지만 그 오늘이 1월이라면이야기가 다르다.근심은 버리고좋은 일만 생각하자. 쥐띠 주위 사람을 믿어라맘만 서두른다고 빨리 가지 못한다. 혼자 동동거리지 말고 같이 가야 오래 갈 수 있다. 다행이 주위에 좋은 사람이 많으니 한결 든든하다. 건강도 생각해야 할 때니 적게 먹고 많이 움직이자. 부동산 관련해 변화가 있겠다.모처럼 장거리 여행. 소띠 자기 자신에 대한 재발견아닌 것은 아니라고 말하는 것도 능력이다. 엉뚱하게 이리저리 끌려 다니면서 스트레스 받지 말고 본인의 생각을 분명하게 말하고 주도적으로 일을 추진해
캄보디아 친구들에게 농구골대와 농구공을 선물하고 농구 경기도 함께한 다문화 농구단 선수들 말도 글도 통하지 않아 어색한 첫 만남일 거라 생각했는데, 아이들은 달랐다. 서로의 언어로 자신을 소개하고 인사를 한다. 어느새 어색함은 사라지고 아이들의 얼굴에는 환한 미소가 젖어든다.나눔을 위한 소박한 농구대가 설치되자 아이들은 삼삼오오 농구공을 들고 모여든다. 골대를 향해 공을 던지기 위해 줄을 선 아이들의 모습은 즐거움으로 가득하다.봉사활동을 위해 찾은 캄보디아 씨엠립 빈민촌의 초등학교에서 다문화 농구단 어린이들은 농구를 통해 우정을 쌓
한번은 비즈니스 캐주얼을 입고 갔던 외국 여행 중에 갑자기 정장을 입어야 할 일이 생겨 급하게 백화점에서 business attire정장 전부를 구입한 적이 있었다. 오늘은 해외여행 중 갑자기 dress code복장규정에 맞는 옷을 쇼핑하러 갔을 때 알아 두면 유용한 영어 표현을 살펴보도록 하자.남성 양복을 찾을 때는 “I’m looking for men’s suit남자 정장을 찾고 있습니다”라고 하면 된다. 양복 안에 입는 와이셔츠는 dress shirts드레스 셔츠 또는 button-down shirts버튼다운 셔츠 라고 부르며